ମନୋରଞ୍ଜନ
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା
<% catList.forEach(function(cat){ %> <%= cat.label %> <% }); %>
<%- node_title %>
<% if(node_description!==false){ %><%- node_title %>
Published On
<% if(node_description!==false) { %> <%= node_description %>
<% } %> <% catList.forEach(function(cat){ %> <%= cat.label %> <% }); %>
ପ୍ରତିଦିନ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୀଘ୍ର ଆସିବ ନିଦ, ନିଦ୍ରା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ହେବ ଉନ୍ନତି: ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନ
Published On
ବାଦାମ ବା ଆଲମଣ୍ଡ କେବଳ ଶରୀର ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଏକ ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ପ୍ରତିଦିନ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୀଘ୍ର ନିଦ ଆସିବା ସହ ନିଦ୍ରାର ମାନ ବା କ୍ୱାଲିଟିରେ ବ୍ୟାପକ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ। ବାଦାମରେ ରହିଛି...
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ପକ୍ଷରୁ ବୟସ ଅନୁସାରେ ବ୍ୟାୟାମ ଗାଇଡଲାଇନ୍: ଜାଣନ୍ତୁ କାହାକୁ କେତେ ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ
Published On
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ପକ୍ଷରୁ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ଗାଇଡଲାଇନ୍ ଜାରି କରାଯାଇଛି। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ବଦଳିଥାଏ, ତେଣୁ ପିଲାଦିନରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କେତେ ପରିମାଣର ବ୍ୟାୟାମ ବା ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ଆବଶ୍ୟକ, ସେ ନେଇ WHO ସ୍ପଷ୍ଟ ସୂଚନା ଦେଇଛି। ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ...
ଆର୍ଟିଫିସିଆଲ୍ ସ୍ୱିଟନର୍ର ବ୍ୟବହାର: ଡାଇବେଟିସ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନା ଖରାପ?
Published On
ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଭଲ ପାଉଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବଢ଼ିଯିବା ଭୟରେ ମିଠାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହୁଛନ୍ତି କି? ଯଦି ଆପଣ ଡାଇବେଟିସ ବା ମଧୁମେହରେ ପୀଡ଼ିତ, ତେବେ ଚିନି ବଦଳରେ ଆର୍ଟିଫିସିଆଲ୍ ସ୍ୱିଟନର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭାବୁଥାଇପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନା ଖରାପ? ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ...
ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଜିନ୍ସ ପକେଟରେ ଛୋଟ ମେଟାଲ୍ ବଟନ୍ କାହିଁକି ଥାଏ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରକୃତ କାରଣ
Published On
ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଜିନ୍ସ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଜିନ୍ସ ପକେଟ୍ କୋଣରେ ଲାଗିଥିବା ଛୋଟ ଧାତବ ବଟନ୍ ଗୁଡିକ କାହିଁକି ଥାଏ? ଅନେକେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଷ୍ଟାଇଲ୍ କିମ୍ବା ଡିଜାଇନ୍ ପାଇଁ ଦିଆଯାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ଏକ ବଡ଼ ଐତିହାସିକ ଏବଂ...
ମାନସିକ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ନିଜ କେଶ ଉପାଡୁଛନ୍ତି କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଟ୍ରାଇକୋଟିଲୋମାନିଆ ସମସ୍ୟା ଓ ଏହାର ସମାଧାନ
Published On
ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ମାନସିକ ଚାପ କିମ୍ବା ଉଦ୍ବେଗରେ ଥିବା ବେଳେ ନିଜ ମୁଣ୍ଡରୁ କେଶ ଟାଣିବା କିମ୍ବା ଉପାଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା ଦେଖିବାକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସ ଭଳି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ଏହା ଏକ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଟ୍ରାଇକୋଟିଲୋମାନିଆ (Trichotillomania) କୁହାଯାଏ। ଟ୍ରାଇକୋଟିଲୋମାନିଆ...
କ'ଣ ଜୁମ୍ବା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଫୁଲ୍-ବଡି ୱାର୍କଆଉଟ୍ ହୋଇପାରେ? ଜାଣନ୍ତୁ ଫିଟନେସ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ
Published On
ଆଜିକାଲି ଫିଟନେସ୍ କହିଲେ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଥମେ ଜିମ୍ କିମ୍ବା ଯୋଗ ଆସୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଜୁମ୍ବା (Zumba) ଏବେ ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ବିକଳ୍ପ ପାଲଟିଛି। ଲାଟିନ୍ ସଙ୍ଗୀତ ଏବଂ ଉତ୍ସାହଜନକ ନୃତ୍ୟର ଏକ ସୁନ୍ଦର ମିଶ୍ରଣ ହେଉଛି ଜୁମ୍ବା। କିନ୍ତୁ ଅନେକଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ, କ'ଣ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ...
ଦିନ ତମାମ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କରନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଯୋଗାସନ
Published On
ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ହେଉନାହିଁ। ଦିନ ତମାମ କାମ କରିବା ପରେ ଶରୀର ଥକି ଯାଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ ମନ ଶାନ୍ତ ନହେବା କାରଣରୁ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକୁଳିବା ପାଇଁ ଯୋଗ ଏକ ଉତ୍ତମ ମାଧ୍ୟମ ହୋଇପାରେ। ଶୋଇବା...
କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ପିଆଜ ଚୋପା, ଜାଣନ୍ତୁ କଳା ଏବଂ ଘନ କେଶ ପାଇଁ ଏହାର ବ୍ୟବହାର
Published On
ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ପ୍ରତିଦିନ ପିଆଜର ବ୍ୟବହାର ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ପିଆଜ କାଟିବା ପରେ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏହାର ଚୋପାକୁ ଅଦରକାରୀ ଭାବି ଡଷ୍ଟବିନରେ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ, ଏହି ପିଆଜ ଚୋପା କେଶ ପାଇଁ କୌଣସି ବରଦାନଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ...
ଲିଭର ପାଇଁ ବରଦାନ ସାଜିବ କଫି: ୧୩ ବର୍ଷର ରିସର୍ଚ୍ଚରୁ ମିଳିଲା ବଡ଼ ଖୁସି ଖବର
Published On
ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କଫି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଖୁସି ଖବର। ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ୧୩ ବର୍ଷର ଲମ୍ବା ରିସର୍ଚ୍ଚରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନିୟମିତ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଲିଭର ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସହ ଲିଭର କ୍ୟାନସର (Liver Cancer) ଏବଂ ସିରୋସିସ୍ (Cirrhosis) ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା...
ମଦ୍ୟପାନକୁ 'ନା' କହୁଛି ଆଜିର ଯୁବପିଢ଼ି: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ବଦଳୁଛି ଜୀବନଶୈଳୀ
Published On
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ସମୟରେ ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଏକ ବଡ଼ ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରିପୋର୍ଟ ଏବଂ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ୪୦ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପ୍ରବୃତ୍ତି ଯଥେଷ୍ଟ ମାତ୍ରାରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାରେ ଲାଗିଛି। ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଆଜିକାଲିର ଯୁବବର୍ଗ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି...
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକରେ ନିଦ୍ରାହୀନତା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଉଛି କି? ଜାଣନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ସୁଶ୍ରୁତା ମୋକଦମ୍ଙ୍କ ପରାମର୍ଶ
Published On
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏକ ଏପରି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ତେବେ, ଅନେକ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ୍ରା ପାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ, ବିଶେଷକରି ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକ (ଥାର୍ଡ ଟ୍ରାଇମେଷ୍ଟର) ବା ଶେଷ ତିନି ମାସରେ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ଏହି ସମୟରେ...
ଆଇନା ନା ସେଲ୍ଫି: ଜାଣନ୍ତୁ ଫଟୋ ଅପେକ୍ଷା ଆଇନାରେ ଆମ ଚେହେରା କାହିଁକି ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଏ?
Published On
ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଆଇନା ସାମ୍ନାରେ ଠିଆ ହେଲେ ନିଜ ଚେହେରା ଖୁବ୍ ସୁନ୍ଦର ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ସେଲ୍ଫି ବା ଫଟୋ ଉଠାଇଲେ ତାହା ଖରାପ ଲାଗେ? ଅନେକ ସମୟରେ ଆମେ ଭାବୁ ଯେ ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ଦେଖାଯାଉ - ଆଇନା ପରି ନା ଫଟୋ ପରି?...
