ମନୋରଞ୍ଜନ
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା
<% catList.forEach(function(cat){ %> <%= cat.label %> <% }); %>
<%- node_title %>
<% if(node_description!==false){ %><%- node_title %>
Published On
<% if(node_description!==false) { %> <%= node_description %>
<% } %> <% catList.forEach(function(cat){ %> <%= cat.label %> <% }); %>
ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ୩୦ ବର୍ଷ ବୟସରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷୟ: ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ରଖିବେ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ
Published On
ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ଲୋକଙ୍କର ଧାରଣା ଥାଏ ଯେ ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷୟ ବା ମାସଲ୍ ଲସ୍ କେବଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷୟ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ୩୦ ବର୍ଷ ବୟସରୁ ହିଁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାଟି ଧୀରେ ଧୀରେ ହେଉଥିବାରୁ...
ହୃଦରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଶୋଇବା ସ୍ଥିତି ସବୁଠାରୁ ଭଲ? ଜାଣନ୍ତୁ କ'ଣ କରିବେ ଏବଂ କ'ଣ ନୁହେଁ
Published On
ନିଦ୍ରା କେବଳ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବାର ସମୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଦିନସାରା ପରିଶ୍ରମ ପରେ ହୃତ୍ପିଣ୍ଡ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଏହି ସମୟରେ ହିଁ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସୁଯୋଗ ପାଇଥାନ୍ତି। ତେଣୁ, ହୃଦରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଓ ଗୁଣାତ୍ମକ ନିଦ୍ରା ନିହାତି ଜରୁରୀ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କିପରି ଶୋଉଛନ୍ତି, ତାହା ମଧ୍ୟ...
ମନି ପ୍ଲାଣ୍ଟ ଲଗାଇବା ବେଳେ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ଭୁଲ୍, ଜାଣନ୍ତୁ ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ିବାର ସହଜ ଉପାୟ
Published On
ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ ଘରେ ମନି ପ୍ଲାଣ୍ଟ ଲଗାଇବା ଶୁଭ ମାନାଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଘରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ତେବେ ଗୋଟିଏ ନୂଆ ମନି ପ୍ଲାଣ୍ଟ କିଣିବା ବଦଳରେ, ଆପଣ ଚାହିଁଲେ କାହାରି ଘରୁ ଏକ ଡାଳ କିମ୍ବା କଟିଙ୍ଗ୍ ଆଣି ନିଜ ଘରେ ନୂଆ ଗଛ ଲଗାଇପାରିବେ। ଅନେକ ଲୋକ ଡାଳ ଆଣି...
ସ୍କିନକେୟାର ସେରମ୍ କିଣିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି କି? ଉପାଦାନରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସ୍କିନ୍ ଟାଇପ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଜାଣନ୍ତୁ ଏହିସବୁ କଥା
Published On
ଆଜିକାଲି ସ୍କିନକେୟାର୍ ରୁଟିନ୍ (Skincare routine) ରେ ସେରମର ବ୍ୟବହାର ଖୁବ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି। ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ ଇନଫ୍ଲୁଏନ୍ସରମାନଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ଆକର୍ଷଣୀୟ ପ୍ୟାକେଜିଂ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସବୁଠି ସେରମ୍ କିଣିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରାଯାଉଛି। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କେଉଁ ସେରମ୍ ଉପଯୁକ୍ତ, ତାହା ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। 'ବିଫୋର୍ ୟୁ...
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହୁଛନ୍ତି କି? ଫିଟନେସ୍ କୋଚ୍ ଡାନ୍ ଗୋ'ଙ୍କଠାରୁ ଶିଖନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାର '୫-ମିନିଟ୍ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ ସ୍ନାକ୍' ଫଣ୍ଡା
Published On
ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଆଗରେ କିମ୍ବା ଅଫିସ୍ରେ ଗୋଟିଏ ଜାଗାରେ ବସି କାମ କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଅନେକ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି। ତେବେ, ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ ଘଣ୍ଟାଏ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ସମୟ ପାଉନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି...
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ନିଦ୍ରା ହୃଦୟର କ୍ଷତି କରିପାରେ କି? ଜାଣନ୍ତୁ କାର୍ଡିଓଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କ ମତ
Published On
ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ୫ କିଲୋମିଟର ଦୌଡ଼ି ପାରନ୍ତି, ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ସୁସ୍ଥକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ପାରନ୍ତି ଏବଂ ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏସବୁ ସତ୍ତ୍ୱେ ଯଦି ଆପଣ ନିଜର ଶୋଇବା ସମୟ ସହ ସାଲିସ୍ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପ୍ରତି ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ବା ହାର୍ଟର ଅଦୃଶ୍ୟ କ୍ଷତି କରିପାରେ।...
ବର୍ଷା ଜଳ କ'ଣ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର କ୍ଷତି କରି ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ? ଜାଣନ୍ତୁ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ
Published On
ମୌସୁମୀ ବର୍ଷା ଖରା ଦିନର ପ୍ରବଳ ଗରମରୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଆଣିଦେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ ଅନେକ ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଙ୍କି ମାରେ ଯେ, ବର୍ଷା ଜଳ କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ତ୍ୱଚାର କ୍ଷତି କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ବ୍ରଣ (acne)...
ସ୍କିନକେୟାର ପ୍ରଡକ୍ଟ ସହ୍ୟ କରିପାରୁନି ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ ଭାରତୀୟଙ୍କ ତ୍ୱଚା: ଡର୍ମାଟୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଦେଲେ ସତର୍କ ସୂଚନା
Published On
ଗୋଟିଏ ସମୟ ଥିଲା, ଯେତେବେଳେ କୌଣସି କ୍ରିମ୍ ଲଗାଇବା ପରେ ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱଳନ ବା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ଲୋକେ ଅଣଦେଖା କରୁଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି ସେରମ୍ ଲଗାଇବା ପରେ ତ୍ୱଚା ପୋଡ଼ିବା, କ୍ଲିଞ୍ଜିଂ ପରେ ଲାଲ୍ ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ପରେ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍ରେ...
ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ କୋଲାଜେନ୍ ସେରମ୍: କୁଞ୍ଚିତ ଚର୍ମରୁ ମୁକ୍ତି ସହ ପାଇବେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ଯୁବସୁଲଭ ତ୍ୱଚା
Published On
ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ପ୍ରଦୂଷଣ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ କାରଣରୁ କମ୍ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ତ୍ୱଚାରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଛାପ ଦେଖାଯାଉଛି। ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନ (Wrinkles), ଫାଇନ୍ ଲାଇନ୍ସ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଢିଲା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକୁଳିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ମହଙ୍ଗା ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ...
ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଫୋନ୍ ଦେଖୁଛନ୍ତି କି? ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡ଼ିବା ପାଇଁ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କ ୬ଟି ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ
Published On
ସକାଳୁ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବା ମାତ୍ରେ କ'ଣ ଆପଣ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ନିଜ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଖୋଜନ୍ତି କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ନୁହେଁ, ବରଂ ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇସାରିଛି। ଆଲାର୍ମ ବନ୍ଦ କରିବା ବାହାନାରେ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା ଏହି ସ୍କ୍ରୋଲିଂ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର ଆମ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ...
ବର୍ଷା ଦିନେ ଘରକୁ ଆସୁଛନ୍ତି କି ସାପ? ଏହି ୫ଟି ଜିନିଷକୁ ତୁରନ୍ତ କରନ୍ତୁ ଦୂର, ବିଶେଷଜ୍ଞ ଦେଲେ ପରାମର୍ଶ
Published On
ବର୍ଷା ଦିନ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଘର ଏବଂ ବଗିଚା ଆଖପାଖରେ ସାପ (Snakes) ଭୟ ବଢ଼ିଯାଏ। ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସାପ ହଠାତ୍ କେଉଁଠୁ ଆସିଗଲେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଘର ଆଖପାଖରେ ଥିବା କିଛି ଜିନିଷର ଗନ୍ଧ ସେମାନଙ୍କୁ ଚୁମ୍ବକ ପରି ଟାଣି ଆଣିଥାଏ। ସାପମାନଙ୍କର ଘ୍ରାଣ ଶକ୍ତି ବହୁତ ତୀକ୍ଷ୍ଣ,...
ମୌସୁମୀ ଋତୁରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଉଛି କି? ଜାଣନ୍ତୁ କାରଣ, ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ରୋକିବାର ସହଜ ଉପାୟ
Published On
ପ୍ରବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ ପରେ ମୌସୁମୀ (Monsoon) ର ଆଗମନ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ତେବେ ବର୍ଷା ଋତୁ ଆସିବା କ୍ଷଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମେତ ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ଏହି ସମୟରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା (Hair Fall) ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଯାଏ। ବାତାବରଣରେ ଆର୍ଦ୍ରତା...
