ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆସି ସାରିଛି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ଓ ସତେଜ ରଖିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ତରଭୁଜ ଖାଇବା । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ତରଭୁଜ କେବଳ ଉତ୍ତାପରୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ଓ ଏହାକୁ ଯକୌଣସି ସମୟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ । ଗରମରୁ ମୁକ୍ତି ଯୋଗାଇବା…

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଟିକେଟିକେ କଥାରେ ରାଗିବା ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ସେମାନେ ଅନେକ ସମୟରେ ଅପଦସ୍ତ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଆନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଅଧିକ ରାଗିଯାଇ ଅପରାଧ ମଧ୍ୟ ଘଟାଇଥାନ୍ତି। କେହି କେହି ରାଗିଯାଇ ଉଚ୍ଚସ୍ବରରେ ଗାଳିଗୁଲଜ କରିବା ସହ ଘରର ଜିନିଷକୁ ଏଣେତେଣେ ଫିଙ୍ଗା ଫୋପଡା କରିଥାନ୍ତି। ବ୍ରାଜିଲର…

- ଚା’କୁ ବ୍ୟବହାର କଲାପରେ ଏହାକୁ ଧୋଇଦେଇ ଗଛମୂଳରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଭଲ ସାର ହୁଏ। ଏହାକୁ ଶୁଖାଇ ଝୁଣାରେ ପକାଇ ଧୂଆଁ ଦେଲେ ମଶା ମଧ୍ୟ ଚାଲିଯାଆନ୍ତି। -ଅଳେଇଚ ଚୋପାକୁ ଫୋପାଡ଼ି ନ ଦେଇ ଚା’ରେ ମିଶାଇ ରଖନ୍ତୁ। ଚା’ର ସ୍ବାଦ ବଢ଼ିଯିବ। -ଚିନି ଡବାରେ ଲବଙ୍ଗ କିଛି ପକାଇଦେଲେ ପିମ୍ପୁଡି ଲାଗନ୍ତି…

ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଙ୍ଗଳିକ କାର୍ଯ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ପୂର୍ଣ୍ଣକୁମ୍ଭ ସ୍ଥାପନା କରାଯାଏ। ପୂର୍ଣ୍ଣକୁମ୍ଭର ଅନ୍ୟନାମ ହେଉଛି ସୋମ କଳସ, ଚନ୍ଦ୍ର କଳସ, ଇନ୍ଦ୍ର କୁମ୍ଭ, ପୂର୍ଣ୍ଣଘଟ, ଓ ମଙ୍ଗଳ ଘଟ। ସମୁଦ୍ର ମନ୍ଥନ ସମୟରେ ବାହାରିଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିବ୍ୟ ବସ୍ତୁ ସହିତ ଅମୃତ କଳସ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଥିଲା। କଳସରେ…

ଯୋଗାସନ ପଦ୍ଧତି: ଦୁଇ ହାତକୁ କହୁଣିର ତଳକୁ ଭରାଦେଇ ରଖନ୍ତୁ। କହୁଣି କାନ୍ଧ ତଳକୁ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ନିତମ୍ବକୁ ଆଗ ଆଡ଼କୁ ଝୁକାନ୍ତୁ। ସବୁ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶରୀର ମଝିରେ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ କରି ସ୍ଥିର ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଦଣ୍ଡ ଲଗେଇବା ପରି ଜଣାପଡ଼େ। ଫଳପ୍ରାପ୍ତି: ଏହି ଆସନ ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ବାରା ପେଟ ଉପରେ…

ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ପାଇଁ ତେଜପତ୍ର ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆମେ ଅନୁଭବ କରୁ ଯେ ତେଜପତ୍ର କେବଳ ଖାଦ୍ୟରେ ଭଲ ସୁଗନ୍ଧ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ତେଜପତ୍ରର ଆହୁରି ଅନେକ ଉପକାରିତା ଗୁଣ ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ। ତେଜପତ୍ର ଆମ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶକୁ ମଧ୍ୟ ସୁନ୍ଦର କରିଥାଏ। ସୌନ୍ଦର୍ୟ୍ୟ…

କେବଳ ଚା’ ପିଇ ୩୦ ବର୍ଷ ଧରି ଜୀବିତ ଅଛନ୍ତି ଛତିଶଗଡ଼ର ୪୪ ବର୍ଷୀୟ ମହିଳା ପିଲ୍ଲୀ ଦେବୀ। ସେ କେବଳ ଚା’ ପିଉଛନ୍ତି ଅନ୍ୟ କିଛି ବି ଖାଉ ନାହାନ୍ତି କି ପିଉ ନାହାନ୍ତି। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ଯର ବିଷୟ ତାଙ୍କଠାରେ କୌଣସି ପ୍ରକାର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବାକୁ ମିଳି ନାହିଁ । ତାଙ୍କର ଏଭଳି ସଉକକୁ ଦେଖି ସେ ଏବେ ’ଚାଏ…

ବ୍ରେକଅପରେ ଅନେକ ଏଭଳି  କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହ କରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ବାରା ପରିବାର ଲୋକ ତଥା ସାଙ୍ଗସାଥୀଙ୍କୁ ଆଘାତ ପହଞ୍ଚେ। ତେବେ ଡେରାଡୁନର ଦିବ୍ଯାଂଶ ପ୍ରେମରେ ବିଫଳ ହେବା ପରେ ଅଜବ ପ୍ରକାର କାମ କରି ଦେଖାଇଛନ୍ତି। ସେ 'ଦିଲ ତୁଟା ଆଶିକ୍' ନାଁରେ ଗୋଟିଏ କାଫେ ଖୋଲିଛନ୍ତି। ଯାହା ଏବେ ଚାରିଆଡେ ଚର୍ଚ୍ଚାର…

ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟପାନୀୟ ଯୋଗୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏସିଡିଟି ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟାରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି। ଏସିଡିଟି ପାଇଁ ଅନେକ ସମୟରେ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଏସିଡିଟି ହେଲେ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏନାହିଁ, ସହଜରେ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହୋଇପାରେନାହିଁ, ଆମ୍ବିଳି ହାକୁଟି ଆସେ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ…

ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିବାରର ରୋଷେଇ ଘରେ ମେଥି ନିଶ୍ଚୟ ରହିଥାଏ। କେବଳ ରୋଷଇ ଘରେ କାହିଁକି, ଠାକୁର ଘରେ ବି ରହିଥାଏ। ଏହାର ପ୍ରୟୋଗରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ ଆଦି ରୋଗର ନିରାକରଣ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣ ଯଦି ସବୁବେଳେ ମେଥି ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରୁନାହାନ୍ତି ତେବେ ମେଥି ଶାଗ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା…