Browsing Category

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ଶରୀରରେ ଥିବା ହାଡକୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ସହ…

ସଜନା ଶାଗ ହେଉ କି ସଜନା ଛୁଇଁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଲାଭଦାୟକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ସଜନା ଛୁଇଁକୁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଉଥିଲେ ହେଁ ଦକ୍ଷିଣ ଭାରତର ଲୋକେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି। ଏହା ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ…

ଶୀତଦିନେ କିପରି ନେବେ ନିଜ ତ୍ବଚାର ଯତ୍ନ,…

ଶୀତଦିନ ଆସିଲେ ତ୍ବଚାର ଜଳୀୟ ଅଂଶ କମିଯିବା ଯୋଗୁଁ ତ୍ବଚା ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ। ଶୁଷ୍କ ତ୍ବଚା ଯୋଗୁଁ ଲୋମମୂଳରେ, କାଖରେ, କେଶରେ ରୁପି ଭଳି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ, ଯାହାଫଳରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହୋଇ ଲାଲ୍‌ ପଡ଼ିଯାଏ। ଅନେକ ସମୟରେ କୁଣ୍ଡାଇ ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ ବଡ଼ ବଡ଼ ଲାଲ୍‌ ପ୍ୟାଚ୍‌ ଭଳି ଦାଗ ହୋଇଯାଏ। ଚର୍ମ…

ଶରୀରକୁ କଷ୍ଟ ହେଲେ ବା ଦରଜ ଲାଗିଲେ…

ଶରୀରକୁ କଷ୍ଟ ହେଲେ ବା ଦରଜ ଲାଗିଲେ, ସମସ୍ତେ ପେନ୍‌କିଲର୍‌ ଖୋଜିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରମାନେ କହନ୍ତି ଯେ, ଅଧିକ ପେନ୍‌କିଲର୍‌ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ତେଣୁ ଏମିତି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି, ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବେ ଦରଜକୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ସେସବୁ ଜିନିଷ ରୋଷେଇଘରୁ ହିଁ ମିଳିଯାଇପାରିବ।…

ସୁସ୍ଥ ମନ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର : ମାନସିକ…

ଆମେ ସମସ୍ତେ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ନା କିଛି ସମସ୍ୟାର ସାମନା କରୁ, ଯାହାକି ଶରୀର ସହିତ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯାହା ଫଳରେ ଚିନ୍ତା, ଅବସାଦ ଓ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏ ସବୁର ସମାଧାନ ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକଦିନ କିଛି ସମୟ ମୌନ ରହି ନିଜ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା…

ଶୀତଦିନରେ ଦେଖାଦେଉଥିବା ଟନ୍‌ସିଲ୍‌…

ଶୀତଦିନରେ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଓ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ଅଧିକ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡ଼େ। ଅନେକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଶୀତଦିନ ଆସିଲେ, ଟନ୍‌ସିଲ୍‌ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଦ୍ବାରା ଗଳାକଷ୍ଟ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ପାଣି ପିଇବାରେ ଗଳା ଦରଜ ଲାଗେ ଏବଂ ନିଶ୍ବାସ ନେବାରେ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟ ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ। କାନମୂଳ ମଧ୍ୟ…

ଜାଣନ୍ତୁ ବେଲ, ବନ୍ଧାକୋବି ଓ ଗହମ ଘାସର…

ପତ୍ର କୋବି ପତ୍ରକୋବି ବା ବନ୍ଧାକୋବି ସାରା ପୃଥିବୀରେ ସୁପରିଚିତ। ତରକାରି, ସାଲାଡ୍‌ ଓ ଶାଗ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ବନ୍ଧାକୋବି ଖଣିଜ ଲୌହ, ଭିଟାମିନ୍‌ ଓ ଆଲ୍‌କାଲାଇନ୍ ଯୁକ୍ତ। ଏହା ଉଦର ଅଲସର୍, ମୋଟାପା, ମଳାଶୟ, କର୍କଟ, ଶୀଘ୍ର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ଚର୍ମ ରୋଗ ପାଇଁ ଉପକାରୀ। କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟ ପାଇଁ…

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ହେଉଥିବା ରୋଗର ଆଗୁଆ…

ନ୍ୟୁୟର୍କ ବିଶ୍ବବିଦ୍ୟାଳୟ ପକ୍ଷରୁ ମେଡିକାଲ୍‌ ସାଇନ୍ସ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ନୂଆ ଗବେଷଣା କରାଯାଇଛି। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଆର୍ଟିଫିସିଆଲ୍‌ ଇଣ୍ଟେଲିଜେନ୍ସ ନାମକ ଏକ ସଫଳ ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଉପାୟ ଉଦ୍ଭାବନ କରିଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ବୟସ ବଢ଼ିବ ସହିତ ହେଉଥିବା ରୋଗର ଆଗୁଆ ସୂଚନା ମିଳିପାରିବ। ଏହି ଉପାୟରେ ମେଟାବୋଲିଜମ୍‌ ଓ…

ଶୀତଦିନରେ ଶିଶୁମାନଙ୍କ କାନଟାଣିବା ବା…

ଶୀତଦିନରେ ଶିଶୁମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଥଣ୍ଡାଜନିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ସେସବୁ ମଧ୍ୟରୁ କାନଟାଣିବା ବା କାନମୂଳ ଫୁଲିଯିବା ଅନ୍ୟତମ। ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ କାନଟାଣିବା ଯୋଗୁଁ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ବର ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଏ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଯେ କୌଣସି ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସା…

ଜାଣନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ଚମକଦାର ଦାନ୍ତ ପାଇଁ…

ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ଦେଖାଯିବା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା। ଦାନ୍ତକୁ ମଜଭୁତ୍ ଓ ଚମକଦାର୍‌ ରଖିବା ପାଇଁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ବ୍ରସ୍‌ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି। ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ଡାଏଟ୍‌ ସହିତ ଏମିତି କିଛି ଫଳ ରହିଛି, ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଦାନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଓ ଚମକପ୍ରଦ ହୋଇଥାଏ।…

ଜାଣନ୍ତୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କ’ଣ…

ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ଶରୀର ଗଠନରେ ଫୋଲିକ୍‌ ଏସିଡ୍‌ର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହାର ଅଭାବରେ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ବିକଳାଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ପ୍ରଜନନ ବୟସରେ ଗର୍ଭଧାରଣର ତିନିମାସ ପୂର୍ବରୁ ଓ ଗର୍ଭଧାରଣର ତିନିମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୈନିକ ୪୦୦ ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ୍‌ ଫଲିକ୍‌ ଏସିଡ୍‌ ସେବନ କରିବା…